Gyakori vizelés kezelésére
Bizonyos gyógyszerek szedése Az inkontinencia kezelése házilag Az inkontinencia tüneteinek enyhítéséért mi magunk is nagyon sokat tehetünk. A következő tanácsok enyhébb esetben önmagukban is elegendőek lehetnek ahhoz, hogy az inkontinencia megszűnjön.
Súlyosabb esetben azonban érdemes felkeresni a témában jártas szakorvost, ugyanis manapság már rengeteg modern kezelési lehetőség áll rendelkezésre a tünetek megszüntetésére, magas sikerességi aránnyal.
Napló vezetése Gyakori vizelés kezelésére belevágnánk az inkontinencia kezelésébe, érdemes elkezdeni naplót vezetni a témában.
Felfázás kezelése tőzegáfonyával
A következő szempontok alapján készítsünk jegyzetet: Jegyezzük fel mikor, mennyi és milyen jellegű folyadékot fogyasztottunk Körülbelül mikor és mennyi vizeletet ürítettünk? Éreztünk-e nagyon sürgető vizelési ingert?
Történt-e vizeletcsepegés, elfolyás, és ha igen, éppen milyen tevékenységet végeztünk? Érdemes az elfogyasztott ételeket is feljegyezni, hogy lássuk, mi okoz hólyagirritációt Ebből leszűrhető, hogy nem fogyasztunk-e túl sok folyadékot, illetve vannak-e olyan italok, amelyek kifejezetten ingerlik a húgyhólyagot.
Következtethetünk a tünetek súlyosságára is, illetve egy esetleges szakorvosi konzultációnál rengeteg információval szolgálhatunk az orvosnak. Életmódbeli változtatások Enyhébb tünetek esetén rengeteget segíthetnek az életmódbeli változtatások.
Gyakori vizelési ingert kiváltó okok
Lássuk, mire érdemes figyelni! A folyadékbevitelt semmiképpen ne csökkentsük, hanem a másfél-két litert osszuk el egyenletesen, napi pohárnyi adagra. Csökkentsük a koffeinbevitelt, vagy ha tudjuk, hagyjuk el a koffeintartalmú italok fogyasztását.
Maximum napi egy pohár alkoholt igyunk, de érdemes inkább ezt is elhagyni. Kerüljük a hólyagot irritáló ételeket, például a citrusféléket, a csokoládét, az ecetes, csípős, paradicsomos ételeket.
Húgyúti fertőzések
Túlsúly esetén próbáljunk fogyni, mivel a plusz kilók extra nyomást helyeznek a húgyhúlyagra és húgycsőre. A vizelési szokások megváltoztatása Sokat segíthet, ha tudatosan odafigyelünk vizelési szokásainkra. Érdemes óránként akkor is elmenni toalettre, ha nem érzünk vizelési ingert. Ha pedig tudjuk, hogy gyakori vizelés kezelésére 3 óránként tör ránk sürgető vizelési inger, akkor érdemes előbb, mondjuk 2,5 óra után megpróbálkozni a vizeléssel.
A hólyag teljesebb kiürítését az is segíti, ha vizelés után pár másodperc szünetet tartunk, majd megpróbálunk újra vizelni. A vizelés tudatos megszakítása, majd pár perc múlva történő újrapróbálkozás szintén segítheti a hólyag jobb kiürülését és erősíti a hólyagot is.
A hólyag trenírozása Túl gyakori vizelési ingernél magát a hólyagot is tudjuk edzeni azáltal, ha a vizelési inger megjelenése után megpróbálunk először 5 percet várni, majd egyre jobban kitolni a két vizelés közti időtartamot. A cél, hogy körülbelül 3 órát bírjunk ki vizelés nélkül. Medencefenék-erősítő tornagyakorlatok Az inkontinencia kezelésében házilag az egyik leghatékonyabb a rendszeres torna.
- Felfázás kezelése és megelőzése tőzegáfonyával.
- Vissza Hasznos tippek a felfázás elkerülésére és kezelésére!
A gyakorlatok közben arra az izomra kell koncentrálni, amellyel vizelés közben a vizeletsugarat tudjuk megszakítani. Lássuk milyen tornagyakorlatokat lehet végezni az inkontinencia enyhítése érdekében!
Tuti tippek a felfázás kezelésére: ezért ne vedd félvállról az enyhe tüneteket
Klasszikus Kegel-gyakorlat: ennek a gyakorlatnak az előnye, hogy szinte bármikor, bárhol végezhető. Szorítsuk össze a medencefenék izmait, mintha csak a vizeletsugarat szeretnénk visszatartani. Tartsuk megfeszített állapotban 3 másodpercig, majd lazítsuk el! Végezzünk tíz ismétlést, napi alkalommal!
Húgyúti fertőzések kutyáknál - tünetek, okok, gyógymódok
Csípőemelés hídban: Feküdjünk a hátunkra, hajlítsuk be a térdeket úgy, hogy a talpunk legyen a földön és a lábszár a földhöz képest derékszögben helyezkedjen el. Emeljük meg a csípőt, míg egy vonalba nem kerül a hát többi részével! Tartsuk másodpercet megfeszítve, majd újra engedjük le. A gyakorlatot ismételjük meg tízszer és ha van rá lehetőség, végezzük napi több alkalommal!
Húgycsőgyulladás tünetei, okai, jelei, megelőzése, kezelése, gyógyítása
Az inkontinencia ellen gyógytea is létezik Az inkontinencia kezelése gyógynövényekkel is kiegészíthető. A spanyolmeggy vagy cigánymeggy levele magas csersav tartalmának köszönhetően összehúzó és gyulladáscsökkentő hatással bír.
A húgyúti problémák kezelésében a fehér árvacsalán hajtása hatásos, a kisvirágú füzike pedig antioxidánsokban gazdag, immunerősítő, gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. A gyógynövényeket vagy ezek keverékét fogyasszuk friss teaként, a csomagoláson található útmutató szerint. Gyógyteához ne használjunk fém szűrőt!
Húgyúti fertőzés
Mit tegyünk, amíg nem javulnak az inkontinencia tünetei? Mint minden kezelés esetében, itt is türelemre és folyamatos munkára van szükség, míg javulást érünk el. Ezalatt a napi szintű kellemetlenségek érdekében tanácsos kifejezetten erre a célra kifejlesztett inkontinencia-betétet, vagy súlyosabb esetben felnőtt pelenkát viselni. Utóbbira akkor van szükség, ha az önkéntelenül távozó vizelet mennyisége napi ml-nél több. A dermolex által forgalmazott felnőtt pelenkák rendkívül jó nedvszívó képességgel és szagsemlegesítő hatással rendelkeznek.
További előnyük, hogy rendkívül kíméletesek a bőrhöz is, gyakori vizelés kezelésére a dermolex géllel együtt alkalmazva a fekvőbetegeknél csökkentik a felfekvés kialakulásának kockázatát.
